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Öffnungszeiten:
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Montag – Freitag
8:00
– 12:00 Uhr
Montag, Dienstag
und Donnerstag
15:00 – 17:30
und nach Vereinbarung
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Richtige Zahn- und Mundpflege
Wer gesunde Zähne haben will, muß sie richtig pflegen
Regelmäßige
und richtige Zahn- und Mundpflege ist die wichtigste Voraussetzung zur
Gesunderhaltung der Zähne und des Zahnfleisches.
Denn
sie dient der Vorbeugung von Karies und Parodontose. Richtige Pflege
bedeutet: Entfernen von Zahnbelag (Plaque), Bakterien und
Nahrungsresten, die Zähnen und Zahnfleisch schaden. Außerdem
fördert regelmäßige und richtige Zahn- und Mundpflege
die Durchblutung des Zahnfleisches.
Die richtigen Hilfsmittel
Richtig
ist eine Zahnbürste mit kurzem Bürstenkopf, abgewinkeltem,
abgeknicktem oder geradem Stiel und abgerundeten Kunststoffborsten.
Dazu gehört eine Zahnpasta - nach Möglichkeit klinisch überprüft.
Mit
der Reinigung durch Zahnbürste und -pasta sollte man sich jedoch
nicht zufrieden geben, weil die Zahnbürste an schwer
zugänglichen Stellen nicht alle Speisereste und den Zahnbelag
(Plaque) zu entfernen vermag. Vor allem in die Zahnzwischenräume
dringen die Borsten nicht genügend weit vor.
Das wirksamste Mittel zur Entfernung von Zahnbelag (Plaque) zwischen den Zähnen ist die Zahnseide.
Nützlich
kann auch eine Munddusche sein, die mit ihren stark pulsierenden
Wasserstrahlen in die entlegensten Ecken und Winkel kommt und dabei das
Zahnfleisch massiert. Gegebenenfalls ist auch die Anwendung anderer
Spezialgeräte zu empfehlen (z.B. Zahnhölzchen,
Interdentalraum-Bürste, Gummikegel) Fragen Sie zur Anwendung
dieser Geräte Ihren Zahnarzt.
Die richtige Zeit
Die
Zahnbürste sollte 3 x täglich 3 Minuten nach dem Essen und
grundsätzlich nach dem Genuß von Zucker in Aktion treten.
Mit
einer kleinen, handlichen Taschenzahnbürste ist es leicht
möglich, diesem Grundsatz auch unterwegs treu zu bleiben.
Falls
dennoch mal keine Möglichkeit zum Zähneputzen besteht, sollte
wenigstens der Mund gründlich gespült werden, wobei das
Wasser kräftig durch die Zähne gepreßt wird.
Das richtige System
Um die
Putztechnik leichter zu erlernen und keinen Zahn auszulassen, soll die
Zahnpflege stets in der gleichen Reihenfolge erfolgen: z.B. von rechts
nach links, erst oben dann unten - immer am letzten Zahn beginnend und
langsam nach vorn wandernd, um beim letzten Zahn der Gegenseite
aufzuhören.
Zuerst werden die Innenflächen gereinigt, dann die Außen- und zuletzt die Kauflächen.
Die richtige Methode
Die
weit verbreitete Schrubbertechnik (bei der die Speisereste aus den
Zahnzwischenräumen nicht entfernt werden) ist falsch. Richtig ist
die sogenannte Rotationsmethode:
Mit
kleinen kreisenden Bewegungen werden bei leicht geöffnetem Mund
die obere und die untere Zahnreihe am Zahnfleisch beginnend gereinigt
(also von Rot nach Weiß).
Zur besonderen Zahnfleischmassage kann man zusätzlich die Vibrationsmethode anwenden.
Die
Borsten einer Multituft-Bürste werden im Winkel von 45° auf
Zahn und Zahnfleisch gesetzt. Dann werden kurze vibrierende bzw.
rüttelnde Bewegungen ausgeführt, ohne daß die Borsten
ihren Platz verlassen.
In jedem Fall ist vor und nach dem Zähneputzen der Mund gründlich zu spülen.
Die
richtige Methode übt man am besten vor dem Spiegel. Um den Erfolg
besser kontrollieren und die Technik leichter korrigieren zu
können, sollten hin und wieder Färbetabletten angewandt
werden.
Auch der Zahnarzt gibt Ihnen gerne hilfreiche Tips.
Bei
Anwendung von Zahnseide und richtiger Zahnputztechnik kann in den
ersten Tagen Zahnfleischbluten auftreten. Das ist ganz normal. Sie
sollten jedoch Ihren Zahnarzt um Rat fragen, wenn es länger als
eine Woche anhält.
Wer
sich diese Hinweise zu Herzen nimmt, hat die besten Aussichten, mit der
Gesunderhaltung seiner Zähne und seines Zahnfleisches belohnt zu
werden.
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